Die 5 Wirkprinzipien nach Sebastian Kneipp
1.
Wasser
Mit Wasseranwendungen werden über die Haut Temperaturreize vermittelt,
die im Körper positive Reaktionen auslösen.
Sie stärken die Abwehrkräfte und wirken ausgleichend und belebend
auf Herz, Kreislauf und Nervensystem.
Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp können individuell und genau
auf persönliche Bedürfnisse abgestimmt werden.
2.
Bewegung
Körperliche Bewegung schafft Ausgleich, baut Stress ab
und führt zu geistiger Entspannung.
Je nach Konstitution können Schwimmen, Radfahren, Wandern oder Gymnastik
Herz und Kreislauf stärken.
Gleichzeitig werden durch ein aktives Bewegungsprogramm
der Muskelaufbau gefördert und der Bewegungsapparat fit gehalten.
3.
Heilpflanzen
Die Pflanzenkunde nach Sebastian Kneipp beruht auf einem alten,
überlieferten Erfahrungsschatz.
Durch moderne Forschung und Nachweisverfahren lässt sich das Wissen
um Heilpflanzen wirksam nutzen – zur Vorbeugung und zur Heilung verschiedener Beschwerden.
Ohne Nebenwirkungen bringen die Kräfte der Natur Körper und Seele
wieder ins Gleichgewicht.
4.
Ernährung
Mit gesunder Ernährung können viele Krankheiten vermieden werden.
Ernährung nach Kneipp steht für eine ausgewogene, naturbelassene Vollwertkost.
Obst und Gemüse, Vollkorn‑ und Milchprodukte versorgen den Körper
mit wichtigen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen.
Die Kneippsche Gesundkost ist einfach, lecker und sorgt für Wohlbefinden von innen heraus.
5.
Ordnung
Sebastian Kneipp betonte die Einheit von Körper, Geist und Seele als Grundlage der Gesundheit.
Ordnung bedeutet, Ausgleich, Ruhe und Muße zu finden und seelisch stabil zu werden.
Verschiedene Entspannungsmethoden und bewusste Lebensgestaltung
helfen, innere Balance und Lebensordnung zu erhalten.