Anmeldemöglichkeiten zu unseren Kursen:
oder telefonisch unter 06894/7059503
SENIOREN – SITZGRUPPE
Unsere Seniorensitzgruppe fördert mit gezielten Fitnessübungen die Beweglichkeit und das Wohlbefinden. Gemeinsam bewegen wir uns mit Freude und stärken Körper und Geist.
WIRBELSÄULE – GYMNASTIK
Es wird ein ganzheitliches Bewegungs- und Haltungstraining angeboten, das Haltung, Rücken, Bauch und Schulter-Nacken fokussiert. Das Training eignet sich für alle Altersgruppen, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder verbessern möchten. Gezielte Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Im Entspannungsteil kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe, um neue Energie zu tanken.
FASZIEN
Die wunderbare Welt der Faszien: Neue Kurse für Faszien-Fitness verbessern die Beweglichkeit und helfen bei Schmerzen durch verkürztes Bindegewebe. Faszien sind ein allumfassendes Netzwerk, das Struktur und Halt bietet. Geht die Spannung verloren, können Beweglichkeits-störungen und Schmerzen auftreten, wie bei Fersensporn oder Schultersteife.
KursNr. SGG
Senioren Sitzgruppe
Kurstermine: montags –
18.00 bis 19.00 Uhr
Veranstaltungsort:
Bürgerhaus Heiligenwald
Karlstr. 35
66578 Schiffweiler-Heiligenwald
KursNr. WSG-1
Wirbelsäule-Gymnastik
Kurstermine: montags –
17.30 bis 18.30 Uhr
Veranstaltungsort:
Raum Eurythmie
Johannesschule
66299 Friedrichsthal – Bildstock
KursNr. FAS-3
Faszien am Montag
Kurstermine: montags –
18.00 bis 19.00 Uhr
Veranstaltungsort:
Physiotherapie Menzler
Illinger Straße 13 a
66299 Friedrichsthal-Bildstock
FASZIEN FÜR FRAUEN
Stärke und trainiere deine Faszien, d.h. dein muskuläres Bindegewebe mit Hilfe spezieller Übungen
FASZIEN AUF DEM STUHL
Stärke und trainiere deine Faszien, das muskuläre Bindegewebe, mit gezielten Übungen auf dem Stuhl. Dieser Kurs fördert die Beweglichkeit und unterstützt die Körperhaltung. Durch sanfte Mobilisation und Dehnung wird die Faszienstruktur verbessert. Erlebe, wie du deine Flexibilität und dein Wohlbefinden steigern kannst!
FITNESS – KURS
Entdecken Sie die Freude an der Bewegung mit unserem vielfältigen Kursangebot. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers abgestimmt und verbessern die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Haltung. In 8 Kurseinheiten erleben Sie Bauchtraining und vieles mehr. Unter fachkundiger Anleitung können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ihr Wohlbefinden steigern.
KursNr. FAS-3
Faszien für Frauen
Kurstermine: mittwochs –
08.45 – 09.45 Uhr
Veranstaltungsort:
Physiotherapie Menzler
Illinger Straße 13 a
66299 Friedrichsthal-Bildstock
KursNr. FAS-4
Faszien auf dem Stuhl
Kurstermine: mittwochs –
11.45 bis 12.45 Uhr
Veranstaltungsort:
Physiotherapie Menzler
Illinger Straße 13 a
66299 Friedrichsthal-Bildstock
KursNr. Fit-1
Bleib in Bewegung
Kurstermine: donnerstags –
17.45 bis 18.45 Uhr
Veranstaltungsort:
Montessori Turnhalle
Im Grühlingswald 19
66299 Friedrichsthal
