Die 5 Wirkprinzipien nach Sebastian Kneipp
Wasser
Mit Wasseranwendungen werden über die Haut Temperaturreize vermittelt, die im Körper positive Reaktionen auslösen. Sie stärken die Abwehrkräfte und wirken ausgleichend und belebend auf Herz, Kreislauf und Nervensystem.
Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp können individuell und genau auf persönliche Bedürfnisse abgestimmt werden.
Bewegung
Körperliche Bewegung schafft Ausgleich, baut Stress ab und führt zu geistiger Entspannung.
Je nach Konstitution können Schwimmen, Radfahren, Wandern oder Gymnastik Herz und Kreislauf stärken. Gleichzeitig werden durch ein aktives Bewegungsprogramm der Muskelaufbau gefördert und der Bewegungsapparat fit gehalten.
Heilpflanzen
Die Pflanzenkunde nach Sebastian Kneipp beruht auf einem alten, überlieferten Erfahrungsschatz. Durch moderne Forschung und Nachweisverfahren lässt sich das Wissen um Heilpflanzen wirksam nutzen – zur Vorbeugung und zur Heilung verschiedener Beschwerden.
Ohne Nebenwirkungen bringen die Kräfte der Natur Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht.
Ernährung
Mit gesunder Ernährung können viele Krankheiten vermieden werden. Ernährung nach Kneipp steht für eine ausgewogene, naturbelassene Vollwertkost. Obst und Gemüse, Vollkorn‑ und Milchprodukte versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen.
Die Kneippsche Gesundkost ist einfach, lecker und sorgt für Wohlbefinden von innen heraus.
Ordnung
Sebastian Kneipp betonte die Einheit von Körper, Geist und Seele als Grundlage der Gesundheit. Ordnung bedeutet, Ausgleich, Ruhe und Muße zu finden und seelisch stabil zu werden.
Verschiedene Entspannungsmethoden und bewusste Lebensgestaltung helfen, innere Balance und Lebensordnung zu erhalten.